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#パワーナップ おススメ!

パワーナップは、お昼寝よりも短時間寝てpowerをUPするもの 1)15分~20分間 寝すぎないように注意 2)座って眠る 起きにくくなるのを防ぐ 3)午後3時までに 夜の睡眠の妨げにならないようにお昼から3時までの間に行う 4)寝る前にカフェインを取る 起きやすくします パワーナップをすることにより、仕事と家事の効率UPや質の向上が実現します。 実際、ワタシは昼寝ができないひとでしたが、これを取り入れたところ仕事の効率がずいぶんと上がりました。 時間の長さではなく集中力! 何をするのでもこれって本当に大切ですね。
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豊中市寺内2‐3‐9グリーンエクセル305
緑地公園駅から5分くらい
御堂筋沿いのマクドナルドの裏
ミズタマ舎さん、akkordさんが入っているグリーンエクセルというマンション 、305号室です。

Lifeworks株式会社
大阪府豊中市寺内2−3−9
グリーンエクセル305号室
080-3773-0305